Friday, 30th September 2022

ศูนย์รวมบทความประสบการณ์เสียวxxxของคนโสด และแชร์ประสบการ์ณใช้งานอุปกรณ์กระตุ้นเซ็กส์สำหรับคนโสด คนมีแฟน คนแต่งงานแล้ว สอนวิธีใช้งานอย่างไรให้เสียวจนเสร็จ

เว็บไซต์ martafarina.com ศูนย์รวมบทความเสียวและเว็บสำหรับคนชอบเซ็กส์ทอยโดยเฉพาะ รวบรวมของเล่นทุกรูปแบบ ไข่สั่น เครื่องนวดหี แท่งสั่น ดิลโด้ฝังมุก ปลอกเพิ่มขนาด ขนตาแพะ และอุปกรณ์เซ็กส์ต่างๆที่คุณสามารถหยิบมาใช้ในทุกสถานการณ์ความเสียว

Standard

ไม่ยาก ถ้าอยากลดน้ำหนัก

มีพลังงาน (แคลอรี) ต่ำกว่าที่ร่างกายต้องการ เมื่อร่างกายได้พลังงานไม่พอจากอาหาร ร่างกายจะได้ใช้ไขมันที่สะสมไว้มาเผาผลาญแทน น้ำหนักร่างกายก็จะค่อยๆ ลดลง สำหรับผู้ชายที่ต้องการลดน้ำหนัก ควรกินอาหารที่ให้พลังงานวันละ 1,500 – 2,000 แคลอรี ถ้าเป็นผู้หญิงควรกินอาหารที่ให้พลังงานวันละ 1,200-1,600 แคลอรี พลังงานที่ได้รับขนาดนี้จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้โดยปลอดภัย เอาจริงๆแค่ดูคลิปโป้ก็เสียพลังงานไปเป็น 100 แล้ว แม้ว่าบุคคลนั้นจะมีโอกาสออกกำลังกายไม่มากนักก็ตาม และไม่ทำให้หิวจัด อ่อนเพลีย หรือร่างกายทรุดโทรมจนเกิดโรคภัยไข้เจ็บ มีแรงเหลือไว้นอนดูคลิปโป้ได้สบาย อาหารลดน้ำหนักที่มีพลังงานต่ำกว่าวันละ 1,000 แคลอรีมักไม่ใคร่ใช้กัน เพราะยากที่จะจัดให้เป็นอาหารสมส่วนได้ โดยทั่วไปถ้าลดพลังงานในอาหารลงวันละ

Read More
Standard

วิธีทำให้ผมยาวเร็ว แบบไม่ทำร้ายเส้นผม

สระผม พร้อมบำรุงอย่างถูกวิธี หลายๆ คนอาจจะเข้าใจว่าการสระผมบ่อยๆ จะช่วยให้ผมยาวเร็ว จริงๆ มันไม่เสมอไป การสระผมบ่อยๆ มันมีผมเสียเช่นกัน ทางออกที่ดีคือการสระผมวันเว้นวัน ถ้าคุณจะดูการ์ตูนโดจินจนเหงื่อออกทั้งตัว แล้วอยากจะสระผมหลังจากดูการ์ตูนโดจิน เราแนะนำว่าให้คุณใช้สเปรย์สระผมแห้งดีกว่า เวลาสระให้เน้นที่บริเวณโคนผม กับหนังศีรษะ เพื่อทำความสะอาด พร้อมขจัดความมัน ส่วนครีมนวดนั้นให้ลงบริเวณปลายผม เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่น ที่สำคัญเวลาสระผม อย่าลืมนวดหนังศีรษะ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดด้วย ถ้าเลือดไหลเวียนดีผมของคนจะยาวเร็วขึ้นตามธรรมชาติ หมั่นแปรงผมบ่อยๆ การแปรงผม เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดเช่นกัน ทั้งนี้สาวๆจะต้องรู้จักเลือกแปรงหวีผมให้เหมาะสมด้วย พยายามหลีกเลี่ยงการหวีผมตอนผมเปียก หากจำเป็นจริงๆ ให้ใช้หวี่ซีห่าง

Read More
Standard

ทฤษฎีสร้างเสริมสุขภาพที่น่าสนใจ

แบบจำลองการส่งเสริมสุขภาพของเพนเดอร์ (Pender’s Health Promotion Model) พัฒนาขึ้นเพื่ออธิบายและทำนายพฤติกรรมการส่งเสริมสุขภาพของบุคคล โดยเชื่อว่าพฤติกรรมการส่งเสริมสุขภาพเกิดจากแรงจูงใจของบุคคลที่จะพัฒนาความสามารถในการดูแลสุขภาพของตนเองให้ดีขึ้น โดยความเชื่อพื้นฐานหรือข้อตกลงเบื้องต้นของแบบจำลองนี้ คือ

Read More
Standard

ดูแลตัวเองอย่างไรเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีและมีชีวิตยืนยาว

สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกๆคนและวันนี้เราก็กลับมาเจอกันอีกครั้งนึงแล้วนะคะและแน่นอนว่าเมื่อคืนเพื่อนได้เจอกันอีกฉันเมื่อไหร่แล้วว่าจะต้องมีสาระความรู้ดีๆมาฝากให้เพื่อนอีกเช่นเคยแน่นอนและในวันนี้นะคะดิฉันก็ได้มาพร้อมกับผมของเรื่องคือว่าดูแลตัวเองอย่างไรให้มีสุขภาพที่ดีและมีชีวิตที่ยืนยาว แน่นอนว่าเพื่อนๆทุกๆคนนะคะคงต้องการและมีความใฝ่ฝันที่อยากจะมีชีวิตที่ยืนยาวและมีชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพที่ดีตลอดไปคงไม่มีใครหรอกค่ะที่อยากจะมีสุขภาพร่างกายที่ไม่ปกติไม่แข็งแรงโรคภัยไข้เจ็บมะเร็งเราและทุกๆคนก็คงอยากใช้ชีวิตที่เหลืออยู่กับบุคคลหรือสิ่งของหรืออะไรต่างๆที่เพื่อนรักอย่างมีความสุขอย่างแน่นอนดังนั้นนะคะถ้าเพื่อนๆมีความใฝ่ฝันที่อยากจะมีสุขภาพที่ดีและยืนยาวนะสมควรที่จะเริ่มต้นดูแลร่างกายและสุขภาพของคุณเพื่อนตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไปเลยนะคะเพื่อจะส่งผลทำให้มีสุขภาพที่ดีนั่นเองค่ะ และวิธีการต่างๆที่สามารถช่วยทำให้เพื่อนๆมามีสุขภาพที่แข็งแรงและยืนยาวนั้นฉันได้ไปหาข้อมูลและรวบรวมมาฝากเพื่อนๆในบทความนี้แล้วค่ะและเพื่อไม่เป็นการเสียเวลานะคะเราไปดูกันเลยค่ะว่ามีวิธีใดบ้าง

Read More
Standard

สงสัยจังไวอากร้านั้นคืออะไรและมีวิธีใช้อย่างไรกันนะ

สวัสดีค่ะมาพบกันอีกแล้วนะคะแน่นอนว่าถ้าพบกับดิฉันจะต้องมีบทความดีๆที่ช่วยในเรื่องสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพทางกายหรือสุขภาพทางเพศ แต่รับรองว่าเป็นเรื่องดีๆอย่างแน่นอน ค่ะวันนี้มาพบกันในเรื่องประโยชน์ของเจ้าไวอากร้า มีเพื่อนคนใดไม่ทราบบ้างไหมคะว่าเจ้าไวอากร้าเนี่ยคืออะไร ดิฉันคิดว่าเจ้าไวอากร้าเพื่อนๆคงจะรับรู้และรู้จักมันมาไม่มากก็น้อย ซึ่งเพื่อนๆเมื่อได้ยินคำว่ายาไวอากร้าปุ๊บก็จะมีความคิดความเข้าใจว่าเป็นยาปลุก

Read More
Standard

เผยเคล็ดลับการนอนหลับ หลับยังไงให้สบาย

ในโลกนี้มีคนอยู่สองประเภท ประเภทแรกคือคนที่หลับง๊ายง่าย หัวถึงหมอนทีไรเป็นอันต้องหลับทุกที และคนอีกหนึ่งประเภทคือ ไม่ว่าจะทำยังไงก็นอนไม่หลับสักที พยายามหลับก็แล้ว นับแกะก็แล้ว ฟังนิทานก็แล้ว ก็ยังไม่ได้ผล ดังนั้นการนอนหลับในแต่ละครั้งสำหรับคนกลุ่มนี้ถือว่าเป็นเรื่องที่ยากมาก ๆ           การนอนหลับพักผ่อนเป็นเรื่องที่สำคัญที่ทุกคนจะมองข้ามไม่ได้ เพราะในแต่ละวันร่างกายของเราทำงานอย่างหนักต่อเนื่องเป็นเวลาหลายชั่วโมง การนอนหลับเป็นทางเดียวที่จะทำให้ร่างกายของเราสามารถพักผ่อนและผ่อนคลายได้ การนอนหลับที่ดีควรอยู่ที่ประมาณ 6-7 ชั่วโมงต่อวัน การนอนหลับที่เพียงพอจะทำให้ร่างกายสดชื่น และยังป้องกันอันตรายจากโรคภัยต่าง ๆ อีกด้วย แต่สำหรับบางคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ ไม่ว่าจะเป็นการนอนหลับไม่สนิท นอนกรน นอนละเมอ การฝันร้าย ฯลฯ ปัญหาเหล่านี้ล้วนส่งผลเสียต่อร่างกายเสมอ มันจะเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคต่าง

Read More